ハーブのススメ

春は新生活の始まり。

入学や進級、入社、転勤など環境が激変し、出会いと別れの季節でもあります。
今まで慣れ親しんできた環境に別れを告げるだけでもストレスなのに、すぐに新しい環境の中で過ごさなければならないというのはハードですね。


あるブロガーの記事を読んでなるほどと思ったことがあります。

「人間関係は続かなくていい」

前の学校の友達や、元の職場の人と付き合いを途切れさせないようマメに連絡を取り合ったりしますが、結局は疎遠になってしまうということがよくありますよね。

そのときの自分に合った人間関係があって、それは環境が変わると変化していくものだから気にしなくていいといった話でした。

ご縁があれば続くのでしょうから、あまり頑張らなくてもいいのですね。


さて、ストレスが溜まりがちなこの季節におすすめしたいハーブがあります。

ビターオレンジの木に咲く花「オレンジフラワー」。

オレンジフラワーを水蒸気蒸留して抽出した精油がネロリで、高価ですがとても良い香りがするのですよ。


オレンジフラワーには鎮静効果があり、高ぶった気持ちを落ち着かせ、不安やストレスを和らげてくれます。神経系の緩和に効果があるといわれ、筋肉の緊張を和らげます。

オレンジフラワー単品でハーブティとして飲むのもいいですが、レモングラスやペパーミントなどとブレンドしても爽やかでおすすめです。